Nhóm nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm với những người trưởng thành khỏe mạnh
Vì khi mọi người cảm thấy thỏa mãn. Ảnh: Health News Các chuyên gia Mỹ phát hiện. Theo các chuyên gia dinh dưỡng. Mặc dầu ăn thêm bơ vào bữa chính làm tăng lượng calo và hyđrat cácbon thu nhận. Nhưng cũng chứa hàm lượng chất béo cao. Ăn nửa quả bơ vào bữa trưa có thể tăng cảm giác no và giảm sự thèm ăn vặt giữa các bữa.
Bơ có thể giữ vai trò nhất định trong việc kiểm soát đường huyết và cần được nghiên cứu thêm.
Bơ chứa hàm lượng chất béo và chất xơ cao. Ngoài ra.
Với mục đích tìm hiểu xem việc hấp thụ bơ có ảnh hưởng tới cảm giác no. Phản ứng insulin và nếp ăn vặt như thế nào. Tuấn Anh (Theo Daily Mail). Theo Tiến sĩ Sabate. Họ cũng thông báo tăng cảm giác thỏa mãn kéo dài 3 giờ đồng hồ sau bữa ăn chính. Họ ít có khả năng ăn vặt giữa các bữa chính hơn". Kết luận này được rút ra sau khi họ so sáng ảnh hưởng của việc cho thêm một quả bơ tươi vào khẩu phần ăn trưa so với việc ngốn ngấu một bữa trưa tiêu chuẩn.
Điều này khiến các nhà nghiên cứu tin rằng. Nhưng dư cân. Lượng đường trong máu. Kết quả cho thấy. Mỹ) và là người đứng đầu nghiên cứu. Tuyên bố: "Cảm giác no là một nguyên tố quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Và giảm 28% nhu cầu ăn vặt trong 5 giờ đồng hồ sau đó. Nửa quả bơ tươi cung cấp 150 calo và rất giàu chất xơ.
Những người ăn thêm nửa quả bơ tươi trong bữa trưa giảm 40% cảm giác thèm ăn trong 3 giờ tiếp theo.
Nhưng nó không làm tăng lượng đường trong máu so với một bữa ăn tiêu chuẩn. Tiến sĩ. Chuyên gia dinh dưỡng đến từ Đại học Loma Linda (California.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét